Динамическое Восстановление: Силовой Мышечный Корсет и Ежедневные Ритуалы

Добро пожаловать!

Я создала для вас две тренировки, работающие вместе для максимальных результатов:

1. Ежедневная Тренировка: Простая, легкая, но очень важная - рекомендуется выполнять ежедневно. Всего несколько минут, но результат виден уже через три недели.

2. Силовая Программа для Мышечного Корсета: 3-4 раза в неделю для укрепления мышечного корсета. Легкие упражнения, максимальный результат.

Эти тренировки направлены на улучшение работы лимфатической системы, поддержку печени, улучшение работы желчного и поджелудочной железы. Это не только способствует улучшению работы ЖКТ, но также помогает избавиться от отеков, головной боли и застоев лимфы. Упражнения на дыхание положительно повлияют на работу мозга, избавив от тумана в голове.

Вы увидите первые результаты уже через три недели регулярных занятий. Эти тренировки идеально подходят как для начального этапа восстановления, а также для женщин в послеродовый периоде, тех, кто давно не занимался физической активностью, людей с хроническими заболеваниями, диастазом мышц живота и дисплазией соединительной ткани, а также для тех, у кого есть травмы, грыжи или протрузии. И, конечно же, подходит для всех, кто стремится к заботе о своем теле в любом возрасте.

Буду рада ответить на ваши вопросы в моем инстаграм.